维生素酒米和牛b的哪个好，那种维生素比较好

1，那种维生素比较好

维生素c。因为人体每天所需的维生素c大于其他维生素群。

那种维生素比较好

2，哪种维生素补充剂的效果比较好

21金维他也不错，比较不错的有杭州民生药业生产的，价格也不贵，吃一个月才20多元钱。安利的吧..虽然比较贵点,但是比较好以上都不理想。　　好的维生素一定是天然生物提取，价廉物美，具有内在活性的。　　天然维生素分子结构活性成份比合成维生素高,并且含有其它微量营养物质,都处于自然生命状态,有利于人体的吸收,加拿大健美生公司5大类产品,B族维生素、维生素C、维生素E、补钙类产品、草本类补充剂较好。　　国内一些厂家生产的左旋维生素C是人体能够吸收利用的佳品，可以选择其价廉物美的。

21金维他,不过要品质更加出众的话可以买安利纽崔莱，一分钱一分货，希望能给你做宝贵的参考

哪种维生素补充剂的效果比较好

3，哪一种维生素好

看功能啊基本是 c b1

各种维生素对皮肤都有不同的功效，其中维生素A、C及E为最具有美丽肌肤的功效。　　维生素A：　　维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。但是，维生素A须在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。近年来，化妆品、美容业广为使用的维生素A酸（简称A酸），即为维生素A转换所形成的衍生物，而有相似的效果。维生素A若服用过量，会有头痛、恶心、呕吐及骨胳病变；尤其是孕妇，需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。　　维生素E：　　维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。　　维生素C：　　而维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。由于维生素C涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基（Free radical）的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。　　三种维生素有类似的功用，且彼此间有相辅相成的作用，因三者皆为良好的抗氧化剂，能清除皮肤不当日晒后，所形成的有害自由基。

哪一种维生素好