酒米可以做哪些食物，酒米饭的做法酒米饭怎么做好吃酒米饭的家常

本文目录一览

1，酒米饭的做法酒米饭怎么做好吃酒米饭的家常
2，焖酒米饭的做法豌豆香肠焖酒米饭怎么做好
3，酒米与南瓜的做菜大全

1，酒米饭的做法酒米饭怎么做好吃酒米饭的家常

食材主料糯米500g土豆5个豌豆适量辣香肠3段辅料花椒适量盐适量步骤1.土豆削皮切块，香肠切丁2.豌豆，糯米洗净控水3.把土豆放锅里小火炒一下4.在把花椒，香肠和豌豆花椒倒锅里和土豆一起翻炒 3 - 4分钟左右5.加入糯米，盐继续小火翻炒3-4分钟，然后把它装进电饭煲煮，水侵没到糯米就好6.成品

酒米饭的做法酒米饭怎么做好吃酒米饭的家常

2，焖酒米饭的做法豌豆香肠焖酒米饭怎么做好

主料酒米1000g豌豆500g土豆500g辅料油适量盐适量葱6根味精适量步骤1.准备好所用的食材洗净沥干，土豆切小块备用。2.香肠洗净切小块备用。3.切好的香肠。4.锅置火上油烧热，下入土豆翻炒。5.下入豌豆、香肠一起翻炒。6.炒好后放入电饭煲中。7.将酒米倒在土豆豌豆香肠的面上，加入适量的水，按下煮饭就成了。8.做好的豌豆香肠酒米饭。

焖酒米饭的做法豌豆香肠焖酒米饭怎么做好

3，酒米与南瓜的做菜大全

1、南瓜去皮去瓤切成小块放入蒸锅中蒸软，也可以蒙上保鲜膜（别忘了用牙签在保鲜膜上扎几个小孔用来透气）放入微波炉中叮软，将200克蒸软以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成小块待用。2、将冷藏过的淡奶油加入适量糖用打蛋器打发，如果使用含糖的鲜奶油就不用加糖了。3、将吉利丁片用少量水泡软，隔水加热融化，加入南瓜泥中拌匀。4、将柠檬汁加入南瓜泥中拌匀。5、将打发以后的鲜奶油加入到南瓜泥中切拌均匀。6、选择透明的容器，塑料杯或者玻璃杯，底部放入几块南瓜。7、将南瓜慕斯放入容器中，轻磕几下将气泡磕出。8、将慕斯放入冰箱冷藏定型即可，吃之前可以用鲜奶油等做装饰。补充：原料：南瓜500克，水1500ML。做法：1、南瓜洗净切小块；2、锅中做2－3倍水；3、加入南瓜；4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。小贴士：不需要加任何东西，南瓜本身的甜味就够了，煮出来的汤甜甜的。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜的减肥效果在于，你吃了南瓜就会觉得很饱很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外，南瓜不但适合不想肥胖的人群食用，而且被女士们称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。南瓜还有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。β- 胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A（VA），VA对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时VA对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。作为食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品（如肝脏、蛋黄等）相比，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。

哟西、去调戏度娘吧……

酒米与南瓜的做菜大全