钓鱼运动的好处和坏处，钓鱼时钓鱼者手握绳拎着大鱼向岸边运动在这个过程中手受到
来源：整理 编辑：四国钓鱼 2023-03-04 20:42:04
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1，钓鱼时钓鱼者手握绳拎着大鱼向岸边运动在这个过程中手受到
通过线绳钓鱼，与大鱼直接接触的是线绳．手对线绳有一个向上的拉力，由于物体间力的作用是相互的，同时线绳也会对手有一个向下的拉力．所以手受到一个向下的力的作用，这个力的施力物体是线绳．故选A．
2，钓鱼有什么好处有什么坏处
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3，钓鱼的人影响财运吗
1:钓鱼很花钱，饵料就是不小的花销。2:如果你技术牛逼，钓的鱼可以去卖，我都是这么做的。??????3:没事不要胡思乱想自己吓自己凡事都应适可而止，不可沉迷其中，否则每天只想着钓鱼，其他事情都不闻不问，工作上也就不会有成绩，领导当然会不高兴，是否会影响财运啊？还会影响家庭的和谐，所谓家和万事兴，家庭不和谐是否会影响财运呢？
4，谁知道钓鱼能有什么好处 和坏处
一、钓鱼的好处①、治疗睡懒觉的习惯，不钓鱼睡到日上三竿，钓鱼的时候睡到8点起床钓鱼，黄瓜菜都凉了，到河边也没好钓位，夏季有钓位鱼情也差了，钓鱼人很有爱睡懒觉的。②、动手能力强，不钓鱼的时候什么都不想干，学会钓鱼后，绑鱼钩，绑线组，甚至DY抄网，或者动手做钓台，动手做钓椅，以前什么都不会，现在门门精通。③、改掉懒散的习惯，不钓鱼的时候，不是棋牌室就是家里蹲，十分懒散。钓鱼的时候天不亮就起床去钓鱼，钓鱼回到家还要整理装备。④、解压心情，释放压力，天天面对繁重的工作和忙碌的生活，钓鱼也是一种解压的方式，和鱼儿斗智斗勇，即使一天没鱼吃钩，也能在河边做一天，欣赏欣赏河边的美景也是一种享受。⑤、天天有鱼吃，不管鱼情的好坏，总能钓到鱼，经常会带回家鱼。晚上烧条鱼，炒个小菜，喝两杯小酒，天天有.?二、钓鱼的坏处①、夫妻不和睦，这个应该是最大的坏处了，很多钓友只顾钓鱼，把家里的她也忘了 ，这种方式不提倡。你能哄好鱼让鱼吃钩，也能哄好她让她开心，她开心大家都开心。②、花钱如流水，不要小看钓鱼，钓鱼很花钱，平时铁公鸡，钓鱼工资贴。很多钓鱼人进入买买买的模式，看到什么都想要，尤其鱼竿，钓鱼人心中都缺一根鱼竿，其实鱼竿多的用不完。③、饿出胃病，钓鱼人有一个坏毛病，早上不吃饭，中午不吃饭，天黑了还不想收竿，短时间没事，时间长了很容易得胃病，大家钓鱼的时候一定要带好零食和水。④、满脑子都是鱼，为了钓鱼放弃太多，天天都在想怎么钓鱼，怎么钓好鱼，去哪钓鱼，荒废了工作和事业。劝各位钓友一句，不要和钱过不去，挣钱最重要。⑤、为了钓鱼满脸黑，这个没办法的事，天天在外面钓鱼，即使保护的很好，也难免晒黑，脸上和手臂上完全是两种颜色。有些人看到经常钓鱼的钓友就说：这人不是做工地就是做保安的！这没办法谁让咱们爱这个。
5，运动的好处是什么
运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。
在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。
每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整,
6，小孩子适合钓鱼吗有人说钓鱼容易上瘾影响孩子学习是这样吗百度知
随着垂钓的年轻人越来越多，进而就容易出现很多相关的问题。从而到底应不应该支持孩子钓鱼的话题，引起了多数钓友家长的考量和斟酌。想要断定要不要支持孩子钓鱼，不妨从钓鱼的好处和坏处两个方面，做出相应的思考。文章图片1钓鱼的好处不同于其他的户外运动，钓鱼是一种以静为主导，其中融合了动的户外运动。这其中的静，指的是钓鱼人的静心。其中的动，指的是水中鱼儿和万物的变化。俗话说“静能生慧”，悟性足够的人便可以在这样的动静结合之处，生出受益一生的智慧。钓鱼运动同时还是一项磨练耐性的运动，对于心态着急容易有情绪波动的孩子来说，可以通过等待鱼儿上钩的过程中，去慢慢的调整自己的心态，安抚自己的情绪。从而能够具备冷静思考的能力，进而提升学习能力。文章图片2除了好处之外，钓鱼的坏处也是显而易见的。无论是哪种的户外运动，都要受到日照的困扰，进而可能会造成皮肤晒黑的问题。面对这样的问题，选择适当的防晒设备，比如钓鱼伞，防晒霜就尤为重要。钓鱼作为水上运动，不可忽视的危险那就是溺水问题。这一问题着重体现在钓鱼人，垂钓未知水域时，因缺乏准确判断力而造成的问题。所以在未成年人参与垂钓时，有成年人的陪伴和监视成为了必要的工作和垂钓要素。文章图片3钓鱼既然能够帮助提升学业，但又容易造成不可挽回的损失，到底该如何去对待钓鱼呢?应该是支持，还是彻底的杜绝呢？往往走这样的极端做法，都是不那么正确的，作为一名合格的家长，对于孩子喜欢钓鱼来说，更应该做到防微杜渐才可以。之所以要做到防微杜渐，是因为很多不可扭转的重大问题，都是从小事开始慢慢积累的。比如说每次外出钓鱼，都要带上防溺水的救生设备，这样的小事情就能够解决大问题。面对户外环境的蚊虫叮咬，选择优秀的防蚊液也会避免出现皮肤感染的病情。文章图片4防止小事变为大事的同时，家长还要注意钓鱼的成瘾性。钓鱼是一项极易成瘾的户外运动，作为未成年的孩子还处在学习阶段。当钓鱼成瘾后，便会对学习的时间进行压迫进而影响学业，所以在垂钓当中家长还要做到控制垂钓频率和时长的事情。最后，钓鱼运动依然逃离不了捕猎的本质。在父子两人把钓回家之后，母亲负责烹饪也会是非常不错的选择。鲜美的鱼肉不仅仅能够提供未成年生长的必要营养，也更能够使孩子体验到自己所劳动得来的幸福感。
7，负重练习好处与坏处
你好我本身就是职业搏击运动员我的回答是：负重练习的好处可以增强你的肌肉和骨骼的力量，强度，密度，以及抗弯折能力还可以提高你的竞技能力，坏处是容易造成运动创伤和关节慢性磨损，如训练不当容易造成高血压。
如果你是想通过负重来增强你在跑步和一些需要跳跃项目上的竞技能力那就要有针对性的练习了，体育竞技的力量训练包括极限力量，爆发力量，耐力力量，速度力量和专项力量，如果你只想跑得快弹跳好那你的训练应以耐力力量为主爆发力训练为辅，耐力力量通常和体能训练是分不开的通过高频率高强度多次数轻重量的相关器械练习，比如杠铃深蹲，负重箭步走，腿举，蛙跳，跑楼梯，跳绳和负重跳跃等等，另外你想提升的是属于体育竞技的力量所以你进行器械负重练习的时候你的发力方式一定要快速度爆发式发力来练习，如果你采用重量过大速度过慢像健美的那种慢速度僵硬式的发力方式来练习那么最后你不但跑得慢跳的不高还制约了你的灵活性和协调性，另外提到体育竞技能力的提升这里就离不开专项力量练习，专项力量是指你在竞技中融合了技术体能力量为一体的那种专门为了体育竞技的实战力量，这种力量不是借助杠铃或者其他器械能练出来的，比如想跑的更快那就要叫上绑沙袋用最快的速度进行十米，三十米。六十米。一百米的冲刺跑和二百米四百米的中短跑，而且训练的组数不要太少还要进行冲斜坡坡练习或者抗阻力跑动，总之专项力量也就是竞技力量不是靠负重练习就能练习出来的，要多跑多跳多比赛在实战中磨练这种能力负重训练必长肌肉 食欲增加 体重上升 楼主你是男是女子啊
8，钓鱼的7大害处是什么
钓鱼的7大害处有：极冷和极热的天气不适合钓鱼、对视力的影响、对腰部的损害、饵料对皮肤的刺激、晒伤、危险的钓鱼环境、对人的精力的伤害。钓鱼的7大害处如下：1、极冷和极热的天气不适合钓鱼无论是温度过冷还是过热，在室外钓鱼都可能对健康造成影响，冬季温度太低可能造成关节炎，而夏季可能会引起中暑，所以在这种极端的天气下大家就尽量不要去室外作钓。2、对视力的影响经常夜钓的朋友很多都有这样的感受，那就是在光线比较暗的情况下，因为持续的观漂，特别是使用蓝光灯，因为看的时间太长，眼睛就会发花，第二天还会眼睛干涩发痒，这就是在光线较暗的时候作钓对眼睛造成了很大的损害。3、对腰部的损害在钓箱上坐的时间太长，就会明显感觉腰部疼的厉害，很多经常钓鱼的人都会有腰椎间盘突出的毛病，而常做钓箱也对一直弯曲的膝盖伤害也很大，现在很多钓鱼人都不用钓箱，该用直接坐着的钓椅，其实就是为了避免这样的损害。4、饵料对皮肤的刺激现在的各种商品饵和小药，基本上都是来路和成分不明，你也无法分出到底里面有没有腐蚀性的容易引起过敏的物质，很多钓友都有过钓鱼后手部的皮肤感觉不适，刺痒难忍，所以大家尽量不要使用一些来路不明的饵料，尽量选择一些大品牌，大家经常用的。5、晒伤恐怕没有几个钓友没有被暴晒过，有时候虽然带着钓伞，穿着防晒服，但是还是不免因为各种疏忽而中招，特别是在一些阴天闷热没有太阳的时候，因为忽略了防晒，反倒被晒的厉害。所以大家在任何时候钓鱼都不要忘了做好防晒工作。6、危险的环境钓鱼翻开新闻，每年都有不慎落水的，或者被电到的钓鱼人，为什么出事的总是钓鱼人呢，主要还是因为很多钓鱼人就喜欢铤而走险，专门到环境危险的地方钓鱼，希望能有更多的收获，但是却把自己置于危险的境地，一旦出事，后悔不已。7、对人的精力的伤害钓鱼特别需要人集中精力，钓鱼的大部分时间都是在聚精会神的观察浮漂，因此钓鱼本身对人的精力是一个非常大的损耗，我们很多时候钓一天鱼身心俱疲，打一下午篮球却可能只是身体比较疲惫，因此我们钓鱼人一定控制好钓鱼时间。以上七点可能仅是一部分钓鱼对人的身体健康的伤害，钓鱼虽然是一项有益的活动，但是本身也非常的消耗人的身体，因为我们如果希望能长期钓鱼的话，一定控制好钓鱼的度，不要让钓鱼太伤害你的身体！
9，跑步有什么好处
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。 经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次／分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。 只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。 ======================================== 跑步健身的原则 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。 在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。 30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。 40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。 50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。 不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项： 1、锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间； 2、锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉； 3、食欲和睡眠状况； 4、有无继续参加锻炼的愿望； 5、脉搏跳动情况。 根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量。经常跑步对人体的好处很多：1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。3、经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。4、长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。5、有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。让自己产生多巴胺，快乐。每一项健康的运动都可以让身心快乐。好处：1.减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。2.保持年轻坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。3.增强心、肺功能运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。4.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。5.磨炼人的意志和毅力跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。坏处：跑步会因重复性运动而造成损伤。脚踝或者膝盖经常是首当其冲的受害者。
10，运动有哪些好处与坏处
运动的好处： 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的 大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。运动可 降血脂 科学家发现，人体血液中的脂肪是可以通过 动脉血管壁中的许多微小孔 而被排出血管外的，但这种排出的前提是血管中的脂肪必须与高密度脂蛋白 结合后才能穿透这些小孔，高密度脂蛋白含量越高，脂肪就能够有效地被排 出。最近，英国伦敦有关专家发现，运动能增加血液中高密度脂蛋白的含量， 而降低血脂。人在进食富含 脂肪饮食 1～2 小时后，做一些适当的 运动，体内 的高密度脂蛋白含量就会明显增加，使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就 能被排出；同时运动还能加快心脏搏动，增强血液循环，促进脂肪能量代谢。 人体在这多方 面的作用下，血管中的血脂含量就会大大减少，这对防止或减 缓血管粥样硬化，避免心脑血管疾病的发生是极为有效的。 体育锻炼能增强自制力 科学家曾作过调查，发现多 数优秀运动员都有良好性格的修养，其主要 表现在性格开朗、情绪稳定，有很强的自制能力，能应付各种突发情况。这 种良好性格的形成 ，无一不与体育锻炼密切相关。 体育生理学家研究证实：体育锻炼能调节大脑皮层的兴奋中枢与抑制中 枢，使人的兴奋和抑制趋于平衡；能增强神经系统的灵活性与适应性，从而 使大脑皮层能更好地控制人的各项生理机能和协调人的情感。 可见，经常参加体育活动，不但能增强体魄，而且也有益于良好性格的 培养。 运动可预防糖尿病 经常参加体育运动可以预防糖尿病。这是美国斯坦福大学的拉尔夫·帕 芬伯格博士等及伯克利加州大学的研究人员，在对 6000 名 39 岁至 68 岁的男 子进行了长达 14 年的调查研究后得出的结论。 调查结果表明，经常参加体育锻炼的男人很少患糖尿病。调查还发现， 男子每周消耗 500 千卡热量，得糖尿病的可能性就减少 6％。这些热量大致 相当于一个人游泳一小时或步行 8 公里所消耗的热量。 帕芬伯格博士指出，运动可以减少体年的脂肪，并促进糖和脂肪的新陈 代谢。对于习惯久坐并有过度肥胖，高血压和糖尿病家族史的中老年人来说， 体育运动产生的效果最为明显。因此，这些人应经常参加体育运动。上述研 究结果同样适用于妇女。 交替运动可预防骨折 日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研究后发现，经常进行慢跑和 步行的交替运动可有效地防止骨折。后藤将三个长跑团体中的 41 人与年龄相 当而不经常参加运动的 86 人，进行腰椎、股关节、膝关节及手腕等活动部位 的骨质密度比较，发现经常参加运动者的膝盖骨比不参加运动者要强壮得 多，其骨质密度要高 14～40％，而且，运动者的骨质状态也十分理想，基本 是接近 20 岁左右的青年人。因此，后藤澄雄认为：如果男子每星期平均行走 距离多于馒跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来说，通常其 慢跑距离多于行走距离时，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌 握交替方式的适度，各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质 密度，预防骨折的发生。运动的好处,不运动的坏处2007年08月26日 星期日 下午 04:37实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。 运动的好处： 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的 大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
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