本文目录一览

1，多梦有是什么原因

神经衰弱

多梦有是什么原因

2，梦多什么原因

休息不好，太累了。

梦多什么原因

3，梦多是怎么回事

日有所思，夜有所梦嘛。

梦多是怎么回事

4，多梦是怎么回事

睡眠不好，精神压力大。有一点点抑郁的可能。

5，多梦怎么回事

是否最近工作压力太大或者烦心事太多，适当的放松心情

6，睡觉梦多怎么回事

浅睡阶段，没进入深睡，楼主多些运动，运动到脚发软发酸那种，睡眠就会很好！
日有所思！

7，梦多是什么原因

多梦的原因及治疗 　　造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 　　失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. 　　②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. 　　③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. 　　④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生.

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