黑鱼生长在哪个城市，珠海市有没有在长江边上什么地方盛产黑鱼
来源：整理 编辑：四国钓鱼 2025-06-17 17:12:49
1，珠海市有没有在长江边上什么地方盛产黑鱼
1.说你是个文盲吧，你又会打字，说不是吧，提出的问题感觉你连小学好像都没有毕业。珠海怎么会在长江边？赶紧去买幅中国地图看看。
2.要么你不是中国人，洋鬼子？
3.黑鱼是淡水野生鱼，是家鱼危害很大。生命力及繁殖能力很强，有淡水的地方都有生长。作为鱼米之乡的内上省都盛产。如湖北、湖南。你好！晕哦，广东珠海怎么可能在长江边上，倒仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
2，江浙地区路亚黑鱼时间
3月-5月份 一般南方可以路亚钓黑鱼的时间大约在4月份开始，这个时候黑鱼基本上已经到水面晒太阳了，准确的觅食时间应该3月以后，这个时候也可以路，但是一般都在水下觅食，通常用亮片等深水层的路亚饵可以路到，不过几率不大。真正到了4月黑鱼才开始游到水面晒太阳，这时温度大概20度左右，一般情况下温度达到20度以上就可以路黑鱼了，特别是经过几天这个温度以后，黑鱼对水面雷蛙的开口率会逐渐多起来。4月份的时候一般选择最热的时间比如12点到14点为最佳时间。特别是在5月份的时候，黑鱼觅食比较最为疯狂的时间段之一，因为经过了冬眠，基本上年前储存的能量消耗的差不多了，这个时候需要大量的食物，再过一个月黑鱼就要处于交配季节了。 6月-8月份 大概到了6、7、8月份的时候属于黑鱼的交配产卵期，到了这个时候母黑鱼觅食并没有5月份的时候那么疯狂了。等黑鱼产卵结束以后(大概8月以后有的黑鱼较早 有的较迟)，往往很多路黑鱼的朋友会选择在这个时候钓黑鱼，因为黑鱼现在处于护子心切当中，只要雷蛙到了黑鱼籽中，绝对会有两条黑鱼在下面拼命的咬蛙(并非为了吃，大部分的原因属于驱赶)，一般一个黑鱼窝很容易就钓两条黑鱼。小编觉得在黑鱼护籽的时候去钓它们不是很好，也失去了路亚的精神。如果非要去路的话，请做到路一条留一条的精神，当然我们更提倡放流的路亚精神，因为两条黑鱼要全部被钓上来以后小黑鱼们基本是无法成活的。 9月-11月份 正真到了9月份也就是天气最热的时候，这个时候中国路亚发烧友们最好选择在上午6点-11点到下午15点-18点的时候，这时黑鱼的吃食欲望是最高(因为前面保护小黑鱼期间并没有吃太多的食物)。有的人会疑问为什么中午12点-15点期间不去路呢？这个时候温度最高的时候，人也吃不消的，黑鱼也基本不会在这个时候在水面晒太阳，一般躲藏在阴暗的地方，比如水草下面。小编有好几次在中午的时候顶着个大太阳去路黑鱼，人感觉都要中暑了，汗流浃背热的半死。大概一直可以维持到11月底，慢慢的黑鱼又开始要进入冬眠并且不觅食了。不看时间 看气温，连续三天最低温度在15度以上，黑鱼就开口黑鱼也称雷鱼，?是路亚钓法的主要对象鱼之一。钓黑鱼的竿子称雷鱼竿、轮子称雷轮、饵称雷蛙。由于其凶猛、力大且生活的钓场多水草、芦苇、枯枝等重障碍而对钓手的技巧和装备都极具挑战性而吸引了越来越多的路亚爱好者。本文简要介绍一下使用路亚钓法钓黑鱼时的一些技巧。 钓黑鱼选择钓场要选择适合黑鱼栖息环境，多水草、芦苇和枯枝等水下障碍的地方。路亚选择以雷蛙和自进虾等大号软虫为主。如果在密草区，攻水面用雷蛙，攻水下用软虫上德州钓组。标点选密草区中的草洞处，抛饵抛过标点，略停顿后缓慢轻拉到草洞处，如果是雷蛙就点动竿尖使蛙在水面动动停停，黑鱼常常是在蛙停顿的刹那攻击。如果使用软虫德州钓组，入草洞后待软虫落底，下落过程中会有截口，可见松弛钓线拉紧或者钓线横移。 如果是在亮水面，可以使用popper或者铅笔攻水面，水下仍然首选软饵德州钓组以避免水下挂草。标点选草区的突出或凹入。popper撞水一次停顿数秒，铅笔遛狗走走停停。 抓口时注意，轮子刹车一定锁死。黑鱼攻击后不必马上抽竿刺鱼。略停顿，大力扬竿确保刺透。不给黑鱼喘息，一股作气拉鱼上岸。 黑鱼的牙齿非常锋利，在摘钩时钓友们一定要使用控鱼器和路亚钳，新手切忌徒手抓鱼摘钩以免被咬受伤。黑鱼也食腐，健康和安全准则一定要时刻牢记。鱼，也叫黑鱼棒子，属食肉类鱼，是养鱼业的一大害鱼。这种鱼繁殖生长快，性凶猛，只要钓法正确，极易钓取。钓黑鱼季节在7至10月间，早晚皆可，黄昏为最佳时辰，但要求无风、无雨。久旱或烈日当空的中午亦宜垂钓。有一种钓法，经本人和他人实践检验，证明效果很好，现介绍给钓鱼爱好者。 一、钓具 绕线板，直径0.6毫米的渔线50米,伊势尼12号以上大钩,50克以上的大坠。 首先把渔线绕在线板上，在渔线的尽头拴上铅坠，死坠活坠均可。然后拴鱼钩。子线直径0.5毫米,长15厘米.拴上钩的子线要拴在铅坠的上面的主线上。 子线拴在主线的什么位置上合适，这要以水的深度而定。比如水深1米，那么子线拴在距离铅坠1.5米的位置上。如果子水深1.5米就拴在距离铅坠2米的位置上。 二、拴饵 一切准备好以后就可以下钩了。要作到“弹无虚发”，除了要了解鱼情外，还要正确拴饵。 钓饵用小青蛙。青蛙不可大，也不可小，大小如大拇指每一节最为合适必须注意的是小青蛙是拴在钩上而不是钩在钩上的。因为青蛙被钩受伤会很快死掉，而拴在钩上不会受伤，在水面上可以活一天。拴小青蛙的方法是用一般做衣服的线（什么颜色的都行），合成双股，拴在小青蛙的腰上，不要太松，也不要太紧。拴好后挂在钩上。为了防止小青蛙跑掉，线头留长点，绑在钩柄的子线上。 三、钓法 钓黑鱼要求绝对保持安静，切不可在河边走动。为了解近岸草中有无黑鱼，可先在水边走一趟。如果有鱼，水草中明水处（也称草眼）会有动静。再把拴好的青蛙抛入草眼中。如果蛙没到位可调整，也可拽回重抛。但重抛的次数不能太多，以免伤了小青蛙和破坏了水面环境。抛钩的方法是：先把绕线板上的渔线倒下来放在没有杂草的岸边。然后右手捏信离铅坠5厘米处的主线，左手捏住青蛙以上2厘米处的主线。当右手抛线时左手同时松开。最后调整好青蛙在水面上的位置，使拴有青蛙的一段渔线落在草上，青蛙浮在草眼处，并能游动。不要使青蛙沉入水下以免缺氧闷死。渔线要松放，岸上的一端要拴好、固定，防止被鱼拽走，按此方法可同时抛多把钩，不用专门看管。 黑鱼活动有一定的区域性，有小黑鱼时更是如此。当黑鱼在某个草眼沉下去后，过一会儿还会在这个草眼浮上来看护小鱼。此时青蛙如在草眼中黑鱼必凶猛地冲上去咬住青蛙。黑鱼吞钩后，掉头便走，尾部常在水面上击出声响和浪花。当渔线被拽直时，马上起钩必定有鱼。这时鱼钩不是在鱼嘴里，而是在鱼胃里，只管放心提鱼就是了。
3，怎么样可以健康饮食
早上吃的像皇帝.中午吃的像贫民,晚上吃的像乞丐,还是多做运动,对身体还是有一定的好处!. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——导致脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精*鸡蛋——轻则中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——导致耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身
21. 维生素C*虾——相当于砒霜
22. 牛奶*桔子*萝卜——伤身
23. 萝卜*橘子——易患甲状腺肿
24. 甘薯*柿子
两者结合会形成胃柿石导致胃胀、腹痛、呕吐，严重时胃出血，危及生命；也不宜与香蕉同食。
25. 韭菜
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；
不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；
不可与牛肉同食，同食令人发热动火。
不可与蔬菜同炒。
26. 茄子
忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
27. 菠菜(菠棱莱、赤根菜)
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
28. 南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；
不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
28. 竹笋(笋)
不宜与豆腐同食，同食易生结石；
不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；
不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
29. 茭白(茭瓜、茭笋)
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
30. 芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹)
忌同醋食，否则易损伤牙齿；
不宜与黄瓜同食。
31. 芥菜(护生草、菱角莱)
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。
32. 虾、蟹等
忌与含有维生素C的生果同食。虾蟹中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫下降。
33. 牛奶煮沸时忌加糖
牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。食用后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻病症，影响健康。少吃多餐，如果没有多余的时间 可以随身带点吃的 （饼干，糖果、、、）健康饮食
科学家们发现，由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，许多人已不知不觉地成了素食者。但是，长期不沾荤腥会使人体内所需要的一些养分得不到及时的补充，使人体内的某些零部件受到损害。最近，美国科学家对素食者提出了一些有关增强膳食营养结构的建议。
随着人们健康意识的加强和审美观念的变化，多吃蔬菜和水果已成为当今防病健体的一个很重要的内容。这些渐变的素食者，加上那些由于各种原因从来就不沾荤腥的素食者，构成了一个不小的群体。
多年的科学研究表明，素食习惯虽然对于抵抗心血管疾病和防止肥胖等疾病具有不可辩驳的好处，但由于人们目前生活在一个高速运转的现代社会环境中，所以素食者在那些需要耗费大量体能的工作面前往往“汗颜”。因此，素食者更需注意营养搭配。
■重视蛋白质的补充
无论是儿童还是成年素食者，每天的饭食中，应当安排五至六种含有高蛋白的食物，如豆类、坚果类、种子类、豆腐或其它大豆制品、鸡蛋或乳制品。这些食物虽然种类较多，但食用时可以酌量，搭配食用。
■别忘了钙的补充
钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素。素食者不但无法从肉食中获得钙的补充，由于他们基本上不饮用乳制品，所以也无法从中获得必要的钙补充。所以科学家建议，在可能的情况下，素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用。素食者要注意的是，虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高，但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收。例如，菠菜和甜菜就含有较高的草酸盐，能够阻止人体对钙的吸收。科学家还指出，尽管蔬菜也可以成为补钙的一个渠道，但其效果毕竟远不如乳制品。
■适量补充维生素
科学家们发现，素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”，但由于也是一种“偏食”，所以他们身上的维生素B12供应往往成为一个较大的缺口。那些一般不食用乳制品、鸡蛋、强化豆浆等食品的素食者应当每天服用维生素B12。此外，素食者还应通过服用维生素D，加强对钙质的吸收。
■素食者仍需脂肪
科学家们指出，素食者是比较厌烦油腻食物的，尽管如此，适量摄入有益的脂肪类不但有益于健康，还能够起到防癌的作用。然而，对于素食者来讲，由于不吃鱼、鸡蛋和海产品，所以往往无法获得这类脂肪。作为替代，素食者可以多食用一些类似亚麻籽油、豆油和胡桃这样的食品。
科学家们还指出，总的来讲，健康的饮食结构应包含人体所需要的各种元素和营养物，所以当强调多吃蔬菜和水果时，不应将能够提供人体所需的其它重要养分的非蔬菜水果类食物一概排斥在外。对于那些已达到难以接受荤腥食品的素食者，则需要仔细分析自己目前的饮食结构，至少应通过采用替代食品或加用维生素的方式弥补某些养分的缺口，使自己既能保持已经习惯的饮食结构，同时又不影响身体各部分的正常工作。 比如每天服用一包博力乐营养冲剂，因为博力乐含有具有生物活性的omega3多不饱和脂肪酸和蛋黄卵磷脂，还有具有生物活性的三价铬是一种最有效的胰岛素增强剂，维生素E等人体必需的营养素。这样就可以避免素食者营养素失衡，保证身体的健康。
如何才算是最为健康的饮食搭配呢？今天，我们再为大家总结一些最为经典的健康养生饮食搭配组合！
常见饮食的营养相配
平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，
且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。
1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。
2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。
3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥），还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”（由芡实、山药和大米组成）等均为干稀相配的典型代表。
4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。
5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等；富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等；水是一种重要的营养素，每日应饮用4杯以上的水。
6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的。近些年来，因肉类食品摄入过多，致使血液酸化，引发富贵病，应引起重视。
7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生。
8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。
9.性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则，不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物。五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的。中国居民的膳食指南：
一、食物要多样，谷类为主。
人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。
多种食物应包括以下五大类：
第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素。
第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类为豆类及其制品：包括大豆和其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。
第四类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。
第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
谷类食物是中国传统膳食的主体。随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物。根据1992年全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中动物性食物的消费量超过了谷类的消费量。这种“西方化”或“富裕型”的膳食提供的能量和脂肪过多，而膳食纤维过少，对一些慢性病的预防不利。提出谷类为主是为了提醒人们保持我国膳食的好传统，防止发达国家膳食的弊端。
另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失到糠麸之中。
二、多吃蔬菜、水果和薯类。
蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类繁多，包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。
有些水果维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富。红黄色水果如鲜枣、柑橘、柿子和杏等是维生素C和胡萝卜素的极好来源。我国近年来开发的野果如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等也是维生素C、胡萝卜素的丰富来源。
薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。我国居民近十年来吃薯类较少，应当鼓励多吃些薯类。
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险、以及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。
三、常吃奶类、豆类或其制品。
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳食钙不足可能有一定的联系。大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松的年龄；给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。因此，应大力发展奶类的生产和消费。豆类是我国的传统食品，含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，应大力提倡豆类，特别是大豆及其制品的生产和消费。
四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物性蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有降低血酯和防止血栓形成的作用。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。但有些脏器如脑、肾等所含胆固醇相当高，对预防心血管系统疾病不利。我国相当一部分城市和绝大多数农村居民平均吃动物性食物的量还不够，应适当增加摄入量。但部分大城市居民食用动物性食物过多而吃谷类和蔬菜不足，这对健康不利。
肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。目前猪肉仍是我国人民的主要肉食，猪肉脂肪含量高，应发展瘦肉型猪。鸡、鱼、兔、牛肉等动物性食物含蛋白质较高、脂肪较低，产生的能量远低于猪肉。应大力提倡吃这些食物，适当减少猪肉的消费比例。
五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，久之发胖；相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消瘦，造成劳动能力下降。所以，人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。脑力劳动者和活动量较小的人应加强锻炼，开展适宜的运动，如快走、慢跑、游泳等。而消瘦的儿童则应增加食量和油脂的摄入，以维持正常生长发育和适宜体重。体重过高或过低都是不健康的表现，可造成抵抗力下降，易患某些疾病，如老年人的慢性病或儿童的传染病等。经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。
三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜。
六、吃清淡少盐的膳食。
吃清淡少盐的膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。我过居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的两倍以上。流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。膳食钠的来源除食盐外，还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品，及含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。
七、如饮酒应限量。
在节假日、喜庆和交际的场合人们往往饮酒。高度酒含能量高，不含其它营养素。无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、中风等危险，并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应严禁酗酒，若饮酒可少量饮用低度酒，青少年不应饮酒。
八、吃清洁卫生、不变质的食物。
在选购食物时应当选择外观好，没有泥污、杂质，没有变色、变味并符合卫生标准的食物，严把病从口入关。进餐要注意卫生条件，包括进餐环境、餐具和供餐者的健康卫生状况。集体用餐要提倡分餐制，减少疾病传染的机会。
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